Никогда не делайте этих вещей после еды! Никогда!

Оказывается после приема еды не нужно ложиться на диван и смотреть фильм. Ведь это очень вредно для человека.

Существует 5 вещей, которые вредят нам после еды:

Курить

Те люди, которые злоупотребляют курением, знает, что это плохо для организма. В особенности при приеме пищи. В таком случае необходимо хотя бы выждать пару часов после еды и потом только курить. Так как сигареты содержат в составе никотин, который снижает количество кислорода у человека и выделяется больше канцерогенов в организм.

Несколько исследований выяснили, что курение 1 сигареты наносит большей вред: как от 10 выкуренных сигарет. Плюс ко всему повышается риск развития рака кишечника и легких.

Употреблять фрукты

Желательно есть фрукты перед приемом пищи, то есть на голодный желудок. Так как фрукты нуждаются в ферментах для переваривания их.

Для того что бы получить больше витаминов, клетчатки и других сахаров желудок должен быть пустой

.

Если есть фрукты после приема обычной пищи,  то возможно, появления изжоги, отрыжки или расстройства желудка.

Спать

Если лечь спать сразу же после приема еды, будет дискомфорт, вздутие и некрепкий сон, так как это его принуждает интенсивнее работать на протяжении всей ночи.

Кушать нужно за 2–3 часа до предполагаемого сна.

Принятие душа

Нельзя принимать ванну или же душ после еды! Так как душ увеличивает кровообращение в ногах и руках, а также снижает приток крови к желудку.

Чай

Сразу после еды пить чай нельзя. Так как снижается поглощение железа.

Доказано учеными, что питье чая после приема еды приводит к 87% понижению всасыванию железа.

Рекомендуется пить чай до еды. Так же можно его пить и во время приема пищи, но тогда употреблять в небольшом количестве.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Никогда не делайте этих вещей после еды! Никогда!